Подробности

Просмотров: 71

19.09.2024

19.09.2024 Профилактика падений среди пожилых людей По данным ВОЗ падения являются второй по значимости причиной смерти в результате несчастных случаев и непреднамеренных травм в мире. Причины падений в пожилом возрасте можно разделить на две большие группы

Внешние причины, связанные с неправильной организацией безопасного движения: неудобная обувь, плохие очки, отсутствие вспомогательных средств передвижения (трости, ходунков); низкая безопасность жилища.
Внутренние причины, связанные с возрастными изменениями опорно-двигательного аппарата, органа зрения и сердечно-сосудистой системы.
Какими бы ни были факторы, способствующие падениям, нужно их учитывать и использовать все средства, чтобы избежать падения.

В качестве профилактики ВОЗ рекомендует следующие мероприятия:
Физическая активность не менее 150 мин в неделю
• Физические упражнения на тренировку равновесия, мышечной силы и выносливости
• Ежегодная проверка зрения и его коррекция при необходимости
• Ежегодная проверка слуха и его коррекция при необходимости
• Когнитивный тренинг
• Питание с достаточным содержанием белка
• Организация безопасного быта
• Подбор обуви
• Коррекция медикаментозной терапии.

Пожилым людям надо всегда помнить, что в их возрасте следует рассчитывать свои силы и возможности организма. По возможности прогнозировать и предвидеть травмоопасные последствия в той или иной ситуации и тем самым избежать травм и увечий. Будьте внимательны к своему здоровью!